Treningsdata er lett å samle.Vanskeligere å vite hva du skal gjøre med den.
tryat henter dataene dine fra Garmin og vurderer dem i sammenheng. Hver morgen får du en enkel vurdering av dagens trening, basert på hvordan du har trent og hvordan du har restituert.
Spør om treningen din
tryat kjenner treningshistorikken og restitusjonen din. Derfor kan du stille spørsmål med utgangspunkt i dine egne data.
DuJeg har tenkt å kjøre en hard intervalløkt i morgen. Beina kjennes ganske bra. Bør jeg gjøre det?
tryatDu har tålt belastningen denne uken bra, men sov litt dårligere de to siste nettene og kommer inn med mer akkumulert tretthet enn vanlig. Kjør økten, men hold de første intervallene kontrollert. Hvis pulsen stiger uten at farten følger med, avslutt heller enn å presse gjennom.
Dette bør du vite
- Du kobler til Garmin selv. Med en personlig API-nøkkel du lager i Garmin Connect. Vi har aldri Garmin-passordet ditt, og du kan slette nøkkelen hos Garmin når som helst.
- Det du kobler til er ditt ansvar. tryat har ingen tilknytning til Garmin, og Garmin kan endre eller stenge tilgangen. Da kan deler av tryat slutte å virke.
- Helsedata krever samtykket ditt. Søvn, HRV og hvilepuls behandles bare hvis du sier ja. De tallene treneren trenger sendes til Anthropic, som driver språkmodellen den bruker.
- Du eier dataene. Last ned eller slett alt fra Innstillinger, når som helst.
- Ikke medisinsk rådgivning. Treneren er en AI og kan ta feil. Du bestemmer selv hva du gjør med treningen din.